Sport

 

Moja propozycja dotycząca sportu wyczynowego  dotyczy  dwóch aspektów:

  1. Sposobu odżywiania
  2. Przygotowania ogólnego, takich dyscyplin jak: gry zespołowe, sporty motorowe, pływanie i wiele innych

Pożywienie jest jednym z ważniejszych czynników, za które jesteśmy całkowicie odpowiedzialni.
Właściwości pokarmów mogą decydować o zdrowiu i chorobie, a w przypadku sportowców  o wyniku sportowym, zarówno w czasie bezpośredniego okresu startowego jak i w okresie przygotowawczym.

Moja propozycja sposobu odżywiania opiera się na wschodniej nauce o żywieniu, która czyni w tym względzie decydujący krok naprzód. Troszczy się bowiem o taką jakość pokarmu, która zapewni narządom odpowiednią ilość energii niezbędną do ich prawidłowego funkcjonowania, czego naukowy światopogląd, który określa pokarm przede wszystkim w kategoriach składu chemicznego, nie bierze pod uwagę.

W sporcie wyczynowym  szczególnie powinniśmy dbać o jego jakość.

Jeśli jesteś działaczem, trenerem  i dostrzegasz możliwości poprawy wyników w zmianie sposobu odżywiania, skorzystaj z jednej  z moich propozycji

  • Wykład na temat wschodniego sposobu odżywiania oparty na TMC
  • Wykład na temat: „odżywianie jako forma zapobiegania chorobom”
  • Wykład na temat odżywiania w czasie okresu przygotowawczego, startowego oraz suplementacji
  • Stałą opiekę dietetyczną z planem żywieniowym

Przygotowanie ogólne i okres przygotowawczy często decyduje o formie sportowej w czasie sezonu startowego.

Moja propozycja dotyczy

  • Przygotowania siłowego opartego na ćwiczeniach statycznych i izometrycznych, zarówno w okresie przygotowawczym jak i startowym (szczególnie)
  • Przygotowania kondycyjnego

 

 

Styl życia

 

„Jedną z przyczyn naszych nieszczęść jest to, że nie kierujemy się rozumem, ale dajemy uwodzić się przez zwyczaj.
Nie w smak nam naśladowanie, jeśli coś robi niewielu, jeśli zaś zaczęła to robić większość
– idziemy za nią, jakby to było zaszczytniejsze przez to, że częstsze.
Nawet błąd uchodzi w naszych czasach za coś właściwego, jeśli stał się powszechny.” 
(SENEKA)  

 

Dobre zdrowie jest podstawą dobrego samopoczucia,  zadowolenia i zdolności do korzystania z pełni życia. Współczesne tempo, presja szybkości, stres  nie pomaga nam w tym. Stajemy więc przed problemem, jak zachować zdrowie i sprostać wymogom stylu życia, którego nie znali jeszcze nasi przodkowie.

Niestety większość  ludzi nie ma pojęcia, dokąd zmierza w życiu. Nie wytycza sobie celów, nie wie czego chce i nie jest świadoma swoich głębszych, niż egzystencjalne, potrzeb. Wygoda i uparte trzymanie się tych samych wzorców i schematów w życiu, nie dają szczęścia. Bo życie to ciągła zmiana. Nasz umysł nie lubi spontaniczności i zmian. Tworzy schematy, ramy życiowe, z którymi jest mu wygodnie, a my podejmujemy przede wszystkim działania, które mieszczą się w naszej strefie komfortu.

Pomimo, że często wydaje nam się że wszystko mamy poukładane i cieszymy się dobrym zdrowiem, w rzeczywistości dzieli nas ogromna przepaść  między poczuciem,  że  „czuję się dobrze  i brak mi większych dolegliwości” a stanem, który pozwala cieszyć się naprawdę dobrym zdrowiem.

Często zadaję sobie pytanie, ile osób byłoby bardzo niezadowolonych, gdyby nagle zabrakło im wszystkich środków pobudzających tj. kawy, napojów orzeźwiających, alkoholu , tytoniu, leków itp.

 

Czy to jest zdrowy styl życia? Czy jest to „styl”  którego potrzebuje nasze ciało?

 

To czego naprawdę potrzebujemy , to aktywność ruchowa i właściwy sposób odżywiania. Na tyle świadoma, aby zasób energii, którą będzie nam dawała, pozwoliła nam na wykorzystanie wszystkich naszych możliwości, spełnienia i samorealizacji.
Ciało, psychika i duch tworzą jedność w człowieku.

„Ciało jest tylko widocznym wyrazem samoświadomości”

Pokazuje to, co napełnia Ciębie energią lub jej pozbawia. A więc tylko od Ciebie zależy, co zrobisz ze swoim życiem. Czy nie powinieneś się starać usilnie, aby wybrać drogę wiodącą do wspaniałego zdrowia i dobrego życia? Wspaniałego zdrowia nie możesz udawać. Albo jesteś zdrowy, albo nie.

Jeśli wstaniesz rano, i podporządkujesz dzień pod aktywności ruchowe i właściwy sposób odżywiania ,
to jest to styl życia, którego potrzebujesz.

 

 

  Zadzwoń już dziś i umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie

 

Sport

 

Moja propozycja dotycząca sportu wyczynowego  dotyczy  dwóch aspektów:

  1. Sposobu odżywiania
  2. Przygotowania ogólnego, takich dyscyplin jak: gry zespołowe, sporty motorowe, pływanie i wiele innych

Pożywienie jest jednym z ważniejszych czynników, za które jesteśmy całkowicie odpowiedzialni.
Właściwości pokarmów mogą decydować o zdrowiu i chorobie, a w przypadku sportowców  o wyniku sportowym, zarówno w czasie bezpośredniego okresu startowego jak i w okresie przygotowawczym.

Moja propozycja sposobu odżywiania opiera się na wschodniej nauce o żywieniu, która czyni w tym względzie decydujący krok naprzód. Troszczy się bowiem o taką jakość pokarmu, która zapewni narządom odpowiednią ilość energii niezbędną do ich prawidłowego funkcjonowania, czego naukowy światopogląd, który określa pokarm przede wszystkim w kategoriach składu chemicznego, nie bierze pod uwagę.

W sporcie wyczynowym  szczególnie powinniśmy dbać o jego jakość.

Jeśli jesteś działaczem, trenerem  i dostrzegasz możliwości poprawy wyników w zmianie sposobu odżywiania, skorzystaj z jednej  z moich propozycji

  • Wykład na temat wschodniego sposobu odżywiania oparty na TMC
  • Wykład na temat: „odżywianie jako forma zapobiegania chorobom”
  • Wykład na temat odżywiania w czasie okresu przygotowawczego, startowego oraz suplementacji
  • Stałą opiekę dietetyczną z planem żywieniowym

Przygotowanie ogólne i okres przygotowawczy często decyduje o formie sportowej w czasie sezonu startowego.

Moja propozycja dotyczy

  • Przygotowania siłowego opartego na ćwiczeniach statycznych i izometrycznych, zarówno w okresie przygotowawczym jak i startowym (szczególnie)
  • Przygotowania kondycyjnego

 

 

Styl życia

 

„Jedną z przyczyn naszych nieszczęść jest to, że nie kierujemy się rozumem, ale dajemy uwodzić się przez zwyczaj.
Nie w smak nam naśladowanie, jeśli coś robi niewielu, jeśli zaś zaczęła to robić większość
– idziemy za nią, jakby to było zaszczytniejsze przez to, że częstsze.
Nawet błąd uchodzi w naszych czasach za coś właściwego, jeśli stał się powszechny.” 
(SENEKA)  

 

Dobre zdrowie jest podstawą dobrego samopoczucia,  zadowolenia i zdolności do korzystania z pełni życia. Współczesne tempo, presja szybkości, stres  nie pomaga nam w tym. Stajemy więc przed problemem, jak zachować zdrowie i sprostać wymogom stylu życia, którego nie znali jeszcze nasi przodkowie.

Niestety większość  ludzi nie ma pojęcia, dokąd zmierza w życiu. Nie wytycza sobie celów, nie wie czego chce i nie jest świadoma swoich głębszych, niż egzystencjalne, potrzeb. Wygoda i uparte trzymanie się tych samych wzorców i schematów w życiu, nie dają szczęścia. Bo życie to ciągła zmiana. Nasz umysł nie lubi spontaniczności i zmian. Tworzy schematy, ramy życiowe, z którymi jest mu wygodnie, a my podejmujemy przede wszystkim działania, które mieszczą się w naszej strefie komfortu.

Pomimo, że często wydaje nam się że wszystko mamy poukładane i cieszymy się dobrym zdrowiem, w rzeczywistości dzieli nas ogromna przepaść  między poczuciem,  że  „czuję się dobrze  i brak mi większych dolegliwości” a stanem, który pozwala cieszyć się naprawdę dobrym zdrowiem.

Często zadaję sobie pytanie, ile osób byłoby bardzo niezadowolonych, gdyby nagle zabrakło im wszystkich środków pobudzających tj. kawy, napojów orzeźwiających, alkoholu , tytoniu, leków itp.

 

Czy to jest zdrowy styl życia? Czy jest to „styl”  którego potrzebuje nasze ciało?

 

To czego naprawdę potrzebujemy , to aktywność ruchowa i właściwy sposób odżywiania. Na tyle świadoma, aby zasób energii, którą będzie nam dawała, pozwoliła nam na wykorzystanie wszystkich naszych możliwości, spełnienia i samorealizacji.
Ciało, psychika i duch tworzą jedność w człowieku.

„Ciało jest tylko widocznym wyrazem samoświadomości”

Pokazuje to, co napełnia Ciębie energią lub jej pozbawia. A więc tylko od Ciebie zależy, co zrobisz ze swoim życiem. Czy nie powinieneś się starać usilnie, aby wybrać drogę wiodącą do wspaniałego zdrowia i dobrego życia? Wspaniałego zdrowia nie możesz udawać. Albo jesteś zdrowy, albo nie.

Jeśli wstaniesz rano, i podporządkujesz dzień pod aktywności ruchowe i właściwy sposób odżywiania ,
to jest to styl życia, którego potrzebujesz.

 

 

  Zadzwoń już dziś i umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie